HURTIGSVARSPREMIE
Meld deg på innen midnatt og motta tre oppskriftssamlinger jeg vet du vil elske!
Brød
Brød, rundstykker og knekkebrød så å si uten karbohydrater!
Deilige godterier
Lavkarbo godterier som er enkle å lage og som du trygt kan unne deg!
Pannekaker
Pannekaker til frokost, lunsj, middag og til kaffekosen.
Dette klarer du!
Med denne kostplanen kan du endelig nå målet!
Du kan nå idealvekten din uten sult og uten å telle kalorier. Ikke kast bort tiden din på å lete etter oppskrifter, tips og råd. Jeg har gjort hele den jobben for deg. Med riktig veiledning vil du nå målet ditt!
I tillegg til kostplanene vil du motta alt du trenger av treningstips og øvelser for en høyere forbrenning og fastere muskler.
Hvorfor skal du dra til et kurslokale når du kan gjøre det like godt hjemmefra?
Om et år vil du være glad for at du startet i dag!
Som kostholdsveileder med lavkarbo og vektreduksjon som spesialfelt, har jeg hjulpet hundrevis av nordmenn ned i vekt.
Jeg er opptatt av at menyene skal være lette å følge, at maten skal smake godt, være enkel å tilberede og ikke inneholde andre ingredienser enn de du får der du handler til vanlig.
Å holde kroppen i ketose er litt som å balansere på slakk line, du skal helst ikke trå feil! Alt for mange tråler nettet etter lavkarbotips og slanker seg etter prøve-og-feile-metoden. Det slipper du nå! Menyene mine er grundig testet, og du får en helt unik tilgang til alt du trenger å vite for å nå målet ditt!
Målet med kurset er at du skal utvikle en radar som vil hjelpe deg til å sortere all mat inn i gruppene MYE, MODERAT og LITE. Du vil lære hvilke treningsmetoder som øker forbrenningen, og får alle redskaper du trenger for en sunn, effektiv og varig vektnedgang.
Jeg anbefaler dette kurset på det varmeste! Stig har gitt meg den hjelpen jeg trengte for å få et riktig sammensatt kosthold. Dette har gitt meg et helt nytt liv, og både helsen og energien er mye bedre enn den noen gang har vært! Jeg har gått ned flere kilo og har dessuten sluttet å bruke medisin for mitt IBS-syndrom.
Wenche Karin, 50 år
_Fitjar_
Jeg har fulgt opplegget til Lev Lettere og er superfornøyd med både oppskrifter og resultat. Var veldig spent på hvordan det ville være å slanke seg på nett. Har erfaring fra flere andre system. Dette passet meg helt perfekt, fordi jobben min gjør at det kan bli vanskelig å få til faste møter i en slankegruppe. En annen ting som jeg også ble begeistret for er forslag til raske og enkle måltider.
Tone, 57 år
__Kristiansand__
Etter å ha deltatt på webinar om kurset brukte jeg ikke lang tid på å bestemme meg for å delta. Jeg likte tanken på at å spise lavkarbo ikke er en diett, men en livslang endring av kostvaner. Stig gir god oppfølging og sender hver uke forslag til meny for frokost, lunsj og middag på e-post. Oppskriftene gir gode måltider - tenk at kiloene kan forsvinne selv om en spiser seg mett på god mat! Kurset kan varmt anbefales!
Solfrid, 40 år
__Sauda__
Her fant jeg noe som jeg kan leve med!
Etter å ha prøvd diverse kurer dukket Lev Lettere opp!
Alt riktig sammensatt og mettende. Jeg har gått ned i vekt, energi nivå har steget og jeg er kjempefornøyd!
Min nye følgesvenn: Smoothie! For meg er det frokost og formiddags mat i ett.
Marit, 67 år
__Oslo__
Hvor ofte skal du orke å slanke deg?
Det eneste du trenger er en personlig tilpasset kostplan og råd om fysisk aktivitet som øker forbrenningen. Dette er kurset for deg som vil ned i vekt og holde deg der!
Visste du at ved å sette sammen maten din annerledes vil kroppen begynne å forbrenne av fettlageret for deg?
Du får 8 ukesmenyer tilpasset ditt behov. Du vil få grundig innføring i hvordan du bruker menyene, men hovedprinsippet er at du starter med en 3-ukers ketomeny som vil sikre deg stabil ketose, og deretter vil karbomengden øke gradvis gjennom de neste fem ukesmenyene.
Gå ned i vekt
Når du har satt kroppen din i ketose begynner den å forbrenne fettet for deg. Du slipper å telle kalorier, og du merker at du får mer energi.
Spis maten du elsker
Du kan meske deg med mat du aldri ville drømt om at var "innafor". Her er det massevis å velge blant både for hobbykokkene og oss latsabber.
Spar tid
Alt du trenger direkte til deg - du har alt på mobilen og PCen. Viktigst av alt: Du kan når som helst sende meg en melding hvis du lurer på noe!
8 videoleksjoner som du har tilgang til i tre måneder
3 ukesmenyer tilpasset ditt energibehov som vil sette deg i ketose
5 ukesmenyer hvor vi gradvis øker karbomengden så forsiktig at ketosen holder seg
Utskriftbare dokumenter med nyttig kunnskap
Tilgang til lukket Facebook gruppe hvor du kan spørre Stig eller de andre kursdeltagerne hvis du lurer på noe
Informasjon om produkter
Nyttige linker
Enkle styrkeøvelser du kan gjøre hjemme for å øke forbrenningen
Oppskrift på intervalltrening som beviselig øker forbrenningen
Nyhetsbrev med oppskrifter og tips tilpasset årstid og høytider
MODUL 1: Gi deg selv en ny sjanse!
Du får menyen, oppskriftene og alt annet du trenger for å sette kroppen din i ketose, det vil si at den begynner å tære av fettlageret.
MODUL 2: Sammen mot målet
Du lærer deg å sette realistiske mål og delmål. Dette mangedobler sjansen for å lykkes. Sammen holder vi motivasjonen oppe.
MODUL 3: Ikke en slankekur – men en ny livsstil
Du får alle verktøyene du trenger for å velge riktig i matveien. Du kjenner at du får tilbake kontroll over kroppen din.
MODUL 4: En bedre hverdag
Stress skaper adrenalin, og adrenalin binder fettet. Du tar kontroll over livet ditt, skaper rom for deg selv og lærer deg noen enkle avslapningsøvelser.
MODUL 5: Et hav av muligheter
Du oppdager hvor enkelt det er å ha et femstjerners kosthold selv om du nå har redusert kraftig på karbohydratene.
MODUL 6: Gi forbrenningen en skikkelig kick start!
Mange tror at løping og høy puls er det som skal til for å sette fart på forbrenningen. Etter dagens leksjon vet du at det finnes mange metoder som er MYE mer effektive enn å jogge.
MODUL 7: Nå går det som en lek!
Du merker at søtsuget er borte og at du har full kontroll over egen spising. Kroppen tar mesteparten av jobben, du hjelper bare til med den siste finpussen. I dag tar vi for oss dagene hvor vi ikke kan holde rutinene – som jul, ferier, fester og middagsinvitasjoner.
MODUL 8: Du er i mål!
Du har satt kroppen din i ketose og du har lært hvordan du kan spise som en adelig men likevel holde deg på et lavere karbo nivå enn tidligere. Du har lært deg å redusere stress og å sette vanntette mål. Men – viktigst av alt - du har lært deg hvordan du tar kontroll over din egen kropp. Gratulerer!
Bonus #1
3 måneders medlemsskap i den lukkede Facebook gruppen Kort&Intenst. Kun for deg som har kjøpt dette kurset - her kan du diskutere med de andre medlemmene eller stille spørsmål direkte til Stig.
Verdi: 177 kroner
Bonus #2
Mine 350 beste oppskrifter! Oppskriftene er delt opp i tema som gjør det enkelt å finne frem, og alle har energinivået regnet ut. Enkle å lage uten finurlige ingredienser.
Verdi: 390 kroner
Bonus #3
Hver mandag og torsdag de neste 3 månedene vil du våkne til et hyggelig og inspirerende nyhetsbrev med oppskrifter, produkttips, råd om trening og nyttige linker.
Verdi: 177 kroner
Ofte Stilte Spørsmål
Ketose betyr at du tilfører så lite raske karbohydrater at kroppen blir nødt til å danne sitt eget blodsukker. Det gjør den ved å tære på kroppens fettlager, den løser opp fettcellene og omdanner dem til ketonlegemer som fungerer på samme måte som blodsukkeret. Forskjellen er at heretter vil blodsukkeret holdes stabilt, og du vil merke at energien blir bedre og at du får mindre sultfølelse.
Veldig få mennesker greier å rydde 8 uker i kalenderen hvor det ikke skjer noe gøy eller hyggelig. Heldigvis! Det er heller ikke miningen - faktisk er det bare en fordel om dagene dine ikke er helt A4 i løpet av kurset, så får du testet ut det også.
De første tre ukene av ketosekuren er ganske strenge, så de lar seg ikke så godt kombinere med en stor begivenhet som for eksempel en formell middag. Men selv om kurset starter på en bestemt dato, betyr ikke det at du må starte ketosekuren denne dagen! Vi finner en dag som passer for deg, og frem til det får du en såkalt "forberedelsesmeny".
Absolutt ikke! Jeg legger stor vekt på å finne oppskrifter som ikke er tidkrevende, og uten en masse ingredienser det kan være vanskelig å få tak i.
Maten kan du mer enn gjerne dele med resten av familien, og så kan de heller ta et annet tilbehør dersom de ikke har lyst å følge deg på lavkarbo-reisen!
Det kan du! Selvsagt ikke i bøtter og spann, men et moderat forbruk av alkohol går helt greit. Finn viner med mindre enn 4 gram restsukker per liter, det står oppgitt på hyllekanten på polet. Foretrekker du øl, så er LITE-varianten bra. Brennevin er uten karbo, men da er det viktig at du bruker et blandevann uten sukker.
Et moderat lavkarbo kosthold er ikke skadelig. Tvert i mot kan det beskytte mot flere livsstilssykdommer - som for eksempel type 1-diabetes - og vil dessuten hjelpe mot overvekt, med de helsefordelene det har.
En ekstrem ketosediett er heller ikke skadelig så vidt man vet, men er uansett ikke noe du praktisere over for lang tid. Den er best egnet for å gi kroppen en kickstart inn i ketosen, deretter bør du øke karboinntaket. Målet bør være et balansert kosthold med en moderat til liten mengde karbohydrater.
Gravide må gjerne spise lavkarbo, men bør unngå en streng ketosediett.
Pasienter med type 1-diabetes bør ikke følge ketosedietten uten at de først samråder med legen. Det er viktig at fastlegen følger opp pasienten underveis i prosessen.
Er du i tvil om helseutfordringene dine er forenlige med ketosediett, bør du alltid konferere med fastlegen først!
