Saftige rundstykker
Disse rundstykkene lager du kjapt! De er saftige, gode på smak og veldig mettende. Supre å fryse!
Oppskriften rekker til 10 mellomstore rundstykker, og hvert rundstykke gir:
245 kcal
20 g fett
3 g karbo
6 g fiber
6 g protein
Du trenger:
3 egg
3 ss seterrømme
1 dl vann
100 g sesamfrø
100 g solsikkefrø
5 ss mandelmel (eller mal mandler sammen med frøene)
3 ss fiberHUSK
2 ss kruskakli
1 ts salt
2 ts bakepulver
150 g revet gulost
Slik gjør du:
Start med å sette ovnen på 180 grader.
Mal sesamfrø og solsikkefrø i hurtigmikseren, og sleng eventuelt med mandlene hvis du ikke har mandelmel.
Bland alt det tørre i en bolle.
Tilsett resten av ingrediensene, vent med osten til du har blandet sammen resten av ingrediensene.
Legg deigen på bakepapir med en skje, dette blir 10 rundstykker.
Stekes på 180 grader i 25 minutter.
Brød uten karbo?
Her har jeg samlet de brødoppskriftene jeg har hatt mest hell med.
Bare klikk på knappen, så sender jeg deg oppskriftene!
Kategorier
Alle kategorierSist publisert
Lev Lettere
Stig Wedvik
kostholdsveileder
Hei, og velkommen til bloggen min! Her deler jeg oppskrifter og info til deg som har lyst å redusere karbohydratene i kostholdet. Målet med kostholdet jeg anbefaler er at det i tillegg til å gi oss det vi trenger av vitaminer, mineraler og næringsstoffer, også skal hjelpe oss til stabilt blodsukker, god tarmhelse og vektkontroll.